Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Hösttankar och drömmar inför julen

Hejsan hoppsan,

ja hösten är här och i mitt huvud surrar det av hösttankar. Jag är ingen höst-människa, som jag tidigare skrivit genom åren är det en tid då jag har en nedåtperiod. Dock har de senaste 2 åren varit “bra” om man jämför tidigare, men visst känner jag av det. Höstmörkret gör mina hösttankar lite tyngre.

Fast jag tänker att så får det vara just nu. Jag lever, har tak över huvudet, mat på bordet, jag får arbeta med det jag gillar och jag är mamma till världens bästa blivande 16åring. Det lyfter upp i detta mörkret, precis som de vackra höstlöven som virvlar och far med vinden ute. Jag älskar färgerna och alla skiftningar, vindarna och vattnets brus. Hösten och hösttankarna är inte faktiskt inte bara negativa. Och man kan ju alltid tända ljus om man tycker det är mörkt, och snart, ja snart får vi sätta upp adventsljusstakar i fönstren och ljusslingan på balkongen.

Senaste veckorna har varit känsloladdade av olika skäl så det där ljuset behövs på många sätt just nu.

vackert
Lånad från: https://www.seekpng.com och redigerad av mig.

I år vill jag ha en rosa julgran, vet inte varför men ja, det är det jag  vill ha. Så får väl se  om jag skaffar det då;) Har lite annat jag behöver köpa som är viktigare först, men drömma får man ju och att drömma är alldeles gratis.

I år ska Walther fira jul med sin pappa. Vi firar tillsammans efter jul, egentligen spelar det ingen roll om han är här på julen eller inte. Huvudsaken är att jag får fira med honom på något vis och göra julen till ett vackert minne för oss båda. Och att han är nöjd med det han får.

Att få vara tillsammans och käka julgodis

När det gäller mina julklappar så vet jag inte vad jag vill ha egentligen. Jag behöver inget materiellt. Min  önskan är en vit jul, levande ljus, god mat, och att få vara tillsammans mycket, mycket mer värt än materiella ting, även om det är mysigt att öppna paket. Det är mer värt att få fira jul med nära och kära än att få massa sakerOch såklart önskar jag mig den där rosa julgranen.

Ska försöka göra lite julgodis i år också. Så sugen på mintkyssar, ni vet de där vita rundlarna som smakar mint och har en chokladdroppe på toppen. Mmmm!

Har funderingar på en julkalender i bloggen i år igen. Men har inte riktigt kommit på innehållet… tänker en blandning av recept, DIY, lifehacks, kanske nån tävling, utmaningar, julklappstips m.m. Vad säger ni?

Hur har ni det i höst? Hur går era hösttankar? Längtar ni till julen? Har ni tips på gott julgodis så hojta.

Guldkorn i vardagen

Ibland behövs det där små guldkornen i vardagen.

Guldkorn

Igår var jag äntligen på Gittans klippstuga och blev klippt. Var längesen jag klippte mig senast hos en frisör. Jag har ju klippt lite själv (locktången fastnade ju i håret).

Fick ju pengar för just klippning av farmor i julklapp. Så nu blev det äntligen av. Det var så skönt och få håret tvättat och klippt. Normalt sett brukar jag ju få det klippt ganska kort när jag går till frisören, men denna inte gång. Jag vill ha kvar längder och ändå få fram mitt självfall. Hon är så bra min frisör. Jag kommer med önskemål och hon ser vad jag passar i och inte och vi kompromissar så jag får det som jag vill men ändå så att jag passar i frisyren. Det känns så bra.

Efteråt gick jag över stan en sväng. Fick ju presentkort på Tidaholms handel av pappa och Tina och tänkte utnyttjat delar av dom på en ny väska. Jag har ju fått ett par väskor, som jag egentligen inte riktigt gillat. Den har jag ett par lite för stora väskor. Så svårt att hitta snygg väska till bra pris. Hamnade på röda korset till slut och hittade en väska i rätt storlek, färg och bra pris (30kr). Varför köpa nytt? De där guldkornen behöver inte kosta flera hundra kronor. Att köpa begagnat är bättre för miljön också, dessutom så går ju pengarna till välgörenhet när man handlar på Röda Korset.

Hur gör du för att hitta guldkorn i vardagen?

YouTube

Just det, vår YouTube-kanal är ju gång, och tja, det är ju ingen rusning dit, men alltså det är alltid trögt i början. Walther och jag har väldigt kul när vi filmar. Bara att få planera, inspireras och göra detta tillsammans är verkligen guldkorn i vardagen för mig. Det ger mig massa energi. Dessutom är det härligt att få dela med sig av ens guldkorn.

Imorgon ska vi filma med tema Det gångna året. Mer säger jag inte just nu:) Om ni inte redan följer oss på kanalen så in och gör det. Skulle betyda massor för mig och Walther.

Imorgon kommer jag även summera året i bloggen men också skriva min önskelista för 2022!

Önskar er en god natt så ses vi imorgon!

Let’s do the Kickoff Challenge!

Innehåller reklamlänk för KVIX

Let's do the Kickoff Challenge!

KICKOFF BOOTCAMP

Under veckorna 33& 34 kommer KVIX under ledning av tränaren Frida Sjöström ha en challenge: Kickoff Bootcamp. Under dessa veckor tränar man 2 livepass och ett pass från anytime, med start nu på måndag 16 augusti.

Deltagarna har också tillgång till en Facebook grupp där man kan peppa varann, ställa frågor och få bra information från Frida.

Du kan behöva redskap så som hantlar eller en kettlebell, en väska som du fyller med något tungt, eller en PET-flaska med vatten, sten eller grus funkar kanon. Tänk bara på att är du nybörjare så börja inte för tungt, börja med lite lättare vikter, 1-2kg och är det för lätt öka lite.

Sätt dina mål – Gör det på ditt sätt

Man gör träningen på sin nivå, både nybörjare och mer tränings-vana kan delta. Under passen kanske det är övningar som är svåra för just dig eller för stunden omöjliga för dig, men ibland får man en alternativ övning, eller så hoppar du den övningen och frågar i chatten eller på Facebook-sidan hur du skulle kunna göra övningen  istället

Det handlar inte om att göra 20 situps på 1minut, om det är intervallträning t.ex. Du kanske bara har kapacitet för 5st första rundan. Gör det du kan, gör det på dina villkor. Stressa inte kroppen, det är då man lätt får skador, belastar fel, slarvar och till slut ledsnar för det inte funkar. Träningen ska vara  rolig, inspirerande och givande

Utmaningar, uppgifter och tävlingar

Under veckorna får du och de andra deltagarna utmaningar och uppgifter att utföra, dessutom finns det möjligheter att vara med i tävlingar med och vinna fina priser!

Hoppas Du antar utmaningen också och kickar igång hösten med oss andra KVIX-are! Let’s do the Kickoff Challenge!

Jag är på! Är du?

In och bli medlem på KVIX live, och häng med du också. Första veckan har du gratis premium medlemskap, och sen kostar det 99kr i 6månader, efter det är ordinarie pris på 149kr, väl värt pengarna! Men givetvis kan du ha ett medlemskap utan premium också, det är helt GRATIS!  Men då kan du tyvärr inte delta i Kickoff Challenge, då du behöver göra ett pass från anytime-biblioteket på KVIX.

Jag är taggad, ska bli så roligt!

Dagen före flytt och skolstart

 

Innehåller reklamlänk för KVIX

Hej hallå allesammans, ja imorgon är det flytt och skolstart för Walther. Han kom hit i eftermiddag, full av förväntan, men nervös. Och med all rätt. Jag var jättenervös när jag skulle börja gymnasiet, åka buss varje dag och få långa dagar, få nya klasskamrater och lärare.

Men Walther ska ju dessutom flytta! Han ska ju bo på Sötåsen varje vecka, och bara komma hem på helgen. Jag är också nervös inför detta. Men det gick ju så fantastiskt fint när han var på Sötåsen och hälsade på i Maj, så jag tror inte detta blir något konstigt. Men nervositeten märks tydligt. Normalt brukar han sitta i sin värld, spela eller se på film, komma ut och visa nåt roligt filmklipp, men ikväll har han sprungit ut och in från sitt rum. Men jag är glad att få se honom lite mer.

Jag stekte en rejäl hög pannkakor, inte så stora, men goda blev dom (tyckte till och med jag som inte är förtjust i pannkakor). Skålade med coca-cola i champagneglas och käkade pannkakor, vilket firande att han ska flytta imorgon och börja i gymnasiet.

flytt och skolstart
Skål och lycka till Walther

TRÄNING – blev inte som planerat, men  precis likabra!

Jag hade ett danspass Sabor Latino inbokat på KVIX 18.15-19.00, men av någon anledning så blev det inställt! Jag var ombytt och redo i GOD TID för en gång skull. Men ingen  idé att deppa ihop, KVIX Anytime finns och jag kunde välja och vraka på passen. Så blev än en gång Retro Dance“, älskar senaste passet med tema Musikal. Massa goa bitar och olika dansstilar. Och Monika Lejman är en fantastisk instruktör.

Som vanligt på kvällen körde jag ett Yoga-pass. Kvälls-Yoga blev det i 15min. Hade ju dansat innan ikväll så tyckte att det räckte med 15min pass. Bara jag går ner i varv.
Fick med Walther att pröva lite också, han var skeptisk och tyckte jag var lite jobbig. Men han hängde på och det är ALLTID svårt första gångerna att andas harmoniskt och djupt, och i takt med rörelsen, vilket märktes men allt eftersom tiden gick var han  lugnare och lugnare, och sa faktiskt att det var skönt, att det blev lugnare i huvudet!
Föreslog att vi ska köra ett pass  ihop de helgerna han är här, och det var inte nåt definitivt nej. Så  tror att det kan bli en bra rutin, och just Kvälls-Yoga eller Bed time-Yoga är ju till för att varva ner och förbereda sig för sängen. Dessutom gör vi något tillsammans. Vilket är lite roligt, för ju äldre han blir desto mindre vill han umgås med morsan, så man får  passa på även om det bara är under 15minuter som nämnda varianter av Yoga är.

En sak  till som inte blev som planerat…

Nu har vi krupit till kojs båda två. Har i över en halvtimma irriterat mig (samt släppt ett och annat fult ord) över Walthers kedjetäcke. Det väger 10kg, och är uppdelat i 2st 5kg täcke ihopsatta med dragkedja, för att man ska kunna tvätta det smidigt. Men dragkedjan åker upp hela tiden, och ikväll paja skiten helt typ. Så han får låna mitt kedjetäcke på 6,5kg (tror jag mitt väger).

Men stackars Walther var mer orolig över att jag inte skulle kunna sova utan mitt täcke än över sitt eget täcke.
Kontaktade barn och ungdomshabiliteringen i andra ärenden förra veckan och meddelade samtidigt att täcket då var på väg att ge upp. Och nu har det alltså gett upp! Jag tycker att det är viktigare att han sover gott och är trygg och lugn, än att jag är det. Han ska ju börja skolan. Jag kan ta det lugnt och vila när han är i skolan, eller dricka kaffe;) Det handlar inte om hela livet, det handlar om några dagar kanske max 1-2v. Och kanske kan jag utnyttja de 2 delarna av hans täcke om jag behöver. Förklarade för honom att det inte gjorde någonting att han lånar mitt täcke. Visst är det personligt, och arbetsterapeuten skriver ut detta efter noggrann bedömning, men jag anser att i detta läge har vi inget val utan vi får lösa det såhär. Och jag tror att arbetsterapeuten inte har något emot den lösningen.

Utrensning är bra för både kropp och knopp

Innehåller reklamlänkar för Funsocks och Emmaus, men det är INTE samarbete!

Hej hallå allesammans, idag har jag gjort utrensning i garderoben. Så gött att få det gjort, ni som sett mitt instagram idag vet ju redan om mitt lilla prank med tom garderob och inga kläder;) Kände mig riktigt busig när jag gjorde det.

Här är fortsättningen:

Jag fortsatte med att lägga in allt i garderoben i prydliga högar

Det var befriande att få rensat i garderoberna. Blev mest i den med hyllor, men blev även lite plock i de andra garderoberna med hängande kläder. Men där var det mest att jag kikade över vad jag ville ha kvar, hänga in sånt som legat inslängt i hyllorna och som egentligen behövde hängas upp. *Slarvmaja* Men ska sortera i dom garderoberna med så småningom. Hänga vardagskläder i en garderob och finkläder i den andra garderoben.

Dagens rensning  tog 2,5h totalt. Sorterade i prydliga högar med lappar på vad det var för plagg, smidigast för att veta när jag viker in. trosor och strumpor  rullades ihop och så vek jag kanten över, små söta rullar som tar minimalt med plats i korgarna. Ja, underkläder och strumpor ligger i plastbackar, de byråar jag har ligger Walthers kläder i. Förutom i chiffonjén, men där förvarar jag lite annat. Och sen är det skönt att ha allt samlat på ett ställe, inte något spring.  Och som synes finns det gott om plats i min garderob, trots utrensningen.

utrensning
Organiserat kaos deluxe!
Men jag redde upp det!

Kassen med trasiga, fläckiga kläder samt underkläder slängde jag i soprummet med mina andra sopor.

Välgörande ändamål

De kläder som var hela, rena och användbara (förutom underkläder) tänkte jag ställa i en kasse vid bommen och skriva ut på facebooksidan TaGe Tidaholm att folk kunde hämta om de ville. Men blev så stressad och det blev för många moment och så var det blandat med storlekar. Så jag valde att lämna det i Emmaus Solidaritet‘s insamling på Coops parkering istället då jag ändå skulle in på Coop. Det kommer till folk som behöver, en del säljs vidare och pengarna går till välgörande ändamål. Vilket kändes toppen.

 

Papper och penna

Under tiden hade jag också block och penna tillhands, så jag kunde skriva en lista på saker jag skulle behöva fylla på med, var inte så mycket, mest underkläder, tror jag slängde 7-8 par trosor som var trasiga eller som jag upplevt obekväma.

Lånad bild
Lånad bild

Har hittat mina favoriter och jag har två par av dessa, fick slänga ett par. Vet inte vart jag köpt dessa eller om jag fått dom. Men googlade på märket som stod på dom “Sweet Angel”  och ett företag i Fristad utanför Borås sålde dem, Funsocks.se. Jag blev förvånad över priset, med tanke på bekvämlighet, hållbarheten och passformen trodde jag de skulle vara svindyra! Men alltså 5par 150kr! De hade även matchande sport-BH 3st för 120kr! Så ska definitivt beställa efter godkännande av GM.

Har ju nämnt i tidigare inlägg att jag behöver skaffa lite träningskläder och enklare redskap till hemmaträning. Då nämnde jag bl.a. Röda korset eller Återbruksbutiken. Och just träningskläder ska jag verkligen kolla efter där. Däremot redskapen köper jag nytt. Jag vet att jag kommer att få åka på en liten shoppingtur med G om några veckor. Men ska kolla efter träningslinne och byxor, trekvarts eller långa spelar ingen roll, bara de sitter bra på kroppen och att de inte stör mig i träningen med fladdrande ben. Skulle också vilja ha ett par typ haremsbyxor, bekväma att använda och mysiga. Funkar toppen till Yin Yoga, Bed time-Yoga& meditation. Det ska vara bekvämt att träna både kroppen och själen.

Har mer att berätta om min dag men orkar inte skriva så mkt mer just nu klockan har tickat på lite för fort ikväll;)

Om  någon av er läsare har något av ovannämnda kläder i storlek XL som ni inte vill ha så tar jag gärna emot, jag betalar gärna litegrann för det och såklart frakten. Skriv gärna i kommentarer eller använd kontaktformuläret i sidebaren.

 

Bevara din hälsa!

Detta inlägg är en annons för Smolab och innehåller annonslänkar.

(function() {
var e=document.createElement(‘script’);
e.src=’https://graphics.adrecord.com/9spqg10e6n_6_261.js’;
e.setAttribute(‘data-new’,true);
var s=document.getElementsByTagName(‘body’)[0]; s.appendChild(e);
})();

Berättade i förrgår om min viktresa och tankarna kring den och min hälsa. Det handlar inte om att springa en mil om dagen eller köra styrketräning 6ggr/vecka eller  om att utesluta allt onyttigt ur kosten. Det handlar om att balansera kosten och unna sig ibland. Vardagsmotion som att promenera till affären istället för att ta bilen, ta trapporna istället för hissen är också viktig! Om man kan vill säga! Men gör det du kan.

Och sen en sak som många  inte bryr sig  om,  gör en hälsokontroll 1 gång om året. Kontrollera blodsocker, blodfetter (kolesterol), puls,  blodtryck m.m. Då har du en grund att stå på  med vad du behöver  göra för din hälsa. Detta gäller ALLA inte bara om du är överviktig utan du som är . Vi kan ha anlag för högt blodtryck, högt kolesterol, eller diabetes, och du kan tidigare få indikationer om du riskerar detta.

Brett sortiment av olika hälsotester

Hos Smolab har du ett brett sortiment av tester för din hälsa, både  generellt,  allergier, mage och tarm, diabetes eller hjärt och kärlsjukdomar. Du köper det/de testet/testerna du vill ha, fyller i personuppgifter och vilken provtagningsplats du önskar. Det finns 50 olika provtagningsplatser i Sverige som du kan välja på.  Samt deras egna fysiska Medical klinik i Stockholm där du också kan göra prov  för syn och hörsel, hjärt-och kärlsjukdomar,  avföringsprover, lungtester m.m.

hälsa

Just nu har Smolab sommarkampanj fram  till 1/8 uppge  bara koden:

SOMMAR20

Hur  har du det med  hälsan? Är du skötsam? Har du gjort en hälsokontroll nyligen? Om inte, ta chansen,  använd koden ovan och beställ ditt hälsotest nu! Det handlar om dig och din kropp! Du har bara en kropp! Du har bara et liv! Bevara din hälsa!

Underbar lördag med trevligt umgänge!

Hejsan hoppsan mina  kära läsare och trevlig  lördag på  er!

Först och främst!

Fick meddelande från WordPress idag om att jag tydligen har en boom i min blogg. Tackar! säger jag! Tack för att ni kikar in här och läser min  blogg, det är tack vare er jag har ökad trafik hit! Love you!

Idag har jag trots tröttheten och sommarvärmen hållit igång. Blev ett Tabata-pass i eftermiddags. Missade passet “Maxat med miniband” på KVIX. Jag var så  trött så jag glömde tiden. Får ju påminnelse i appen. Men min telefon är lite koko så vissa aviseringar hörs inte. Och jag kollar inte alltid. Så fr.o.m nu lägger jag in bokade  pass i min Google kalender! För då plingar  den!

Men blev ett Tabata-pass istället – dock inte KVIX (förlåt) utan på Youtube, ska fixa premium på KVIX nästa månad. Är fler  pass bl.a.  Yin Yoga jag vill göra igen och fler dagar och kanske en annan dag än själva livepasset!
Men som  sagt,  ett Tabata-pass på 15min blev det. Räckte tillräckligt idag – Holy shit! Det är tufft! Men så härligt när det är gjort och man kan klappa sig på axeln och berömma sig själv. Blev sedan lite stretching  och återhämtning i form av Yin yoga. Var rejält svettig… jag är väl lite tokig som kör på i värmen. Men jag har hittat en träningsform som fungerar och som hjälper (förhoppningsvis) mig att bli av med extrakilona som förstör för min kropp.

Det handlar inte om mitt utseende, det handlar om min hälsa!

Jag säger som jag brukar att det handlar inte om att bli smal och att se fin ut, det är en bonus. För mig handlar det om att min kropp ska fungera och må bra utan värk, utan högt blodtryck eller andra sjukdomar som min övervikt ger/kan ge mig. Det handlar om min hälsa! Och träningen handlar inte om att jag ska bygga muskler och bli superstark. Jag stärker musklerna för att min kropp ska hålla i många år till. Jag har  redan belastningsskador p.g.a. min övervikt.

Och all denna kamp med min rygg och faktum att jag  vid längre sträckor behöver ha rollator för att klara att gå har gjort att jag  tänkt till. Jag skäms över att gå med rullatorn faktiskt. Det är ett toppen hjälpmedel, men jag är inte så gammal så att jag ska behöva ha den. Tränar jag och stärker min kropp så kan jag snart släppa den helt!

lördag
Svettig värre var det ja!

 

40årskalas, trevligt umgänge och Live-musik!

Och det träningspasset gav mig lite extra utrymme att äta gott en sån här härlig lördag. Var ju bjuden på Es försenade 40års-fest ikväll. Han fyllde år i Januari, men pandemin har satt stopp för firande. Men nu hade hans mamma ordnat så vi fick fira honom på Ricardos Pizzeria. Maten hade E bestämt att vi skulle äta schnitzel, men  hans mamma hade mig i tankarna att jag inte äter allt, så jag fick välja valfri pizza med glutenfri botten, blev en tonfiskpizza. Och så gott det var! Missade att fota både mig själv och maten. Men blev på den goda nöt& frökakan jag fick istället för hallongrottan till kaffet;) Så god kaka!

Vi fick LIVE-underhållning av  Johnny och Roger! Två lokala musiker som Es mamma hade  fixat! Vi var totalt 17pers med musikerna. Och det blev en alldeles lagom kväll tillsammans, inte för lång kväll – alla  orkade vara med. Perfekt med förbeställt för att det skulle gå fortare, lagom med kaka istället för mastiga tårtor eller pajer och trevligt med LIVE-musik! Alltså känns som om det var 100 år sen man såg livemusik! Alltså det var så roligt! Och jubilaren strålade hela kvällen precis som solen utanför! Fångade jubilaren på bild också, men har inte fått svar från honom på mitt meddelande om jag får lägga upp här i bloggen. Så det vågar jag inte göra;)

lördag

Kom hem för en timma sen och det var lika varmt då som resten av denna lördag, men nu har det svalnat av lite grann, men det är inte kallt, det är behagligt!

Vad  har  ni gjort denna underbara Lördag?

Önskelista inför födelsedagen

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Sportproffsen.se

Jag har ju berättat x antal gånger om min träning och väldigt mycket om Yoga och meditation, vilket ger träning för både kropp och knopp. Jag har än så länge inga redskap/tillbehör. T.ex. gör jag mina yogapass på en vanlig matta, vilket inte mina knän gillar. Sen är det ju bra med andra tillbehör  som komplement.  Det dock kan det vara lite dyrt  med redskap och tillbehör. Men det finns en butik som heter Sportgrossisten.seMinö och de har massor av tillbehör för Yoga och andra former av träning och sporter till bra priser.

Och om 1,5  månad fyller jag år och jag har nu knåpat ihop min önskelista med saker jag villhöver till min träning:

Såklart  en yoga-matta, denna finns i flera färger. Jag vill ha en rosa.

yoga
Yogamatta 132,20kr

 

Miniband, finns  olika färger  och motstånd. Skulle nog köra mellan såhär  i början.

yoga
Miniband 49kr/st Aprikos-lätt motstånd Grönt – medelmotstånd Lilat – tyngre motstånd

 

Yogablock! Så bra  att ha i vissa positioner,  särskilt i Yinyogan. Kör med  kuddar, men det behöver vara  lite  hårt. Och kuddar  blir  ibland för  mjukt!

yoga
Yogablock 79kr

Tränar du  något? Har du några  tips på  bra sidor  med  träningstillbehör? Gärna  kläder i större storlek.

Trafikfara och lång dag

Hejsan hoppsan alla därute i bloggosfären!

Befinner mig på balkongen, lyssnar på fåglarnas kvitter och bara  är. Välbehövligt efter denna  dagen!

Vart i Falköping  på vanliga 6månaderskontrollen av min ADHD-behandling samt uppföljning  med min skötare  A i och med  mina  tidigare depressioner, ångest, utmattningssyndrom. Så bra att jag har henne för båda sakerna. Blir inte en massa folk som ska blandas in och boka flera tider – speciellt i dessa Covid-tider.
Inför besöket fick jag  fylla i lite olika skattningsskalor m.m. som alltid. Som  vi delvis gick igenom. Var ju inga nyheter som kom upp. Puls och blodtryck såg bra ut. 117/80 i  blodtryck och 84 i puls. Hade  druckit Coca-Cola strax före och det brukar höja min puls lite. Och blodtrycket  var lägre än vanligt vilket jag var  så  glad över! Brukar få höra  att jag ligger i överkant, men idag var  det perfekt ju.

trafikfara lång dag
Trist att behöva munskydden, men nödvändigt! Bara att hålla ut så vi slipper en tredje våg!

Det är riktigt kassa förbindelser mellan Tidaholm och Falköping under sommaren. Så man får vara beredd på att antingen åka över Skövde och byta  buss eller tåg. Eller fördriva tid i Falköping. Jag valde att göra  det senare. Jag passade på att  äta i Falköping på Khaan Sushi. Jättebra och prisvärt ställe. God mat och fint upplagt. Det ingick Miso-soppa samt kaffe eller te  också. Jag gillar inte Misosoppa egentligen. Men brukar prova den, för det är så olika  från ställe till ställe. Och denna var helt ok. Inte så att jag liksom “wow, jag måste ha lite  till” men helt ok att äta/dricka  till sushin! Men det  är inget jag skulle vilja betala för att få till min sushi.

Fick vänta nästan två timmar på bussen hem sen. Men orkade inte med en massa byten.  Tog en fika på pressbyrån och skrev lite. Det var skönt att sitta därinne, det var inte så varmt, och inte alls mycket folk. Och de hade glutenfria cookies. Den var  lite som maräng eller macaron i konsistensen. Och eftersom jag har förmånskort från försäkringskassan fick jag ju rabatt på  fikat;) Så betalade 24 kr  istället för 34kr.

Korkade  trafikanter

Skulle vart hemma vid 17.30  men bussen blev sen hem då det fanns  puckade idioter som troligen fått  sitt förarbevis i cornflakespaketet. Från  Falköping till  Hångsdala var  fick bussen köra  ca 40km i timman, framför var det bilkö på  närmare  30 bilar, en skogsmaskin med släp och en bil  på släpet stoppade  upp trafiken i riktning mot Tidaholm. Föraren till den hade noll vett! Vilken trafikfara. Det fanns ett  antal  parkeringsfickor att svänga in på för att släppa förbi trafiken, men inte släppte  han förbi folk,  strax efter Falköping är det en lååång  backe, och när bussen  passerat backen och man tittade  bakom så såg man en lååång rad  bilar i  backen,  var nog närmare hundra  bilar, iaf  kändes det så.

När  bussen väl  kunde köra om  skogsmaskinen så ser förarhytten märklig ut, som om de  satt stora guldpaneler i bakrutorna och dåliga speglar. Han kunde alltså inte se bakåt ordentligt! Hur är  man  funtad? Hur kan man va så himla dum i huvudet och utsätta sig själv och andra för en sådan trafikfara?

trafikfara
Photo by Robert Laursoo on Unsplash
Trevlig busschaufför

Busschauffören var riktigt arg och irriterad, han hade kontakt med trafikledningen som i sin tur kallade ut polisen, om dom åkte ut och kollade vet jag inte. Men vi var bra mycket försenade stan.

Han var helt förtvivlad över att vi passagerare var sena, men det var  inte hans fel. Alltså han gjorde ju faktiskt vad han kunde, och han körde lagligt  trots all stress och såg till att inte bli trafikfara han också.   Han värnade om oss  passagerare  och andra trafikanters säkerhet. Stor eloge till honom! Men förstår hans frustration, han kom till stationen den tiden han skulle vända tillbaka och då  hade han  inte nåt ändhållplatsen. Så han frågade om han det var ok att han släppte  på nya passagerare  och tog  mig  på vägen eftersom han skulle bli ändå senare annars. Det var  helt ok för mig. Bara  jag fick komma  hem…

Inställd träning…

Skulle tränat  Zumba 18.30 på Kvix. Jag hade planerat min kväll så det skulle funka och att jag hann äta lite innan Zumban. Men jag satte mig att äta först kl 18,25. Så var bara att avboka Zumban. Stressa ner och bara vara innan T kom för att låsa ut medicinen.

Fick lite träning ändå, inte  så mycket fysisk, men psykiskt. Har haft ett pass kvällsyoga. Och det märktes tydligt att min  kropp varit stressad och spänd. Svårt att hålla  fokus och andas i rörelserna, var stel i kroppen. Så den yogan behövde jag verkligen. Är  så mycket lugnare nu än innan. Men ja  denna långa  dag och tanken på snubben som utförde trafikfara gjorde det svårare  att  komma  ner i varv under Yogan!

Men nu ska jag sova.

Gonatt

Magdans och krämig pastasallad a’la Grekland

Innehåller annonslänk för KVIX.Hejsan hoppsan uti lingonskogsan!

Vilken kombo va? Haha Magdans och Pastasallad!

Ja för vet ni vad, jag testade på Magdans idag på KVIX

Alltså det var så kul! Det stod att passet var medelsvårt! Och ja det var svårt, men inte svårare än Zumba och Sabor Latino. Jag hade så skoj. Sammanfattning av passet: Varmt, svettigt, roligt, utmanande men svårt!

Jag reflekterade i efterhand lite över min träning. Jag vill inte träna på gym med redskap av tre olika andledningar:

  1. Folk omkring – stör fokus och koncentration, jag känner mig iakttagen.
  2. Det är tråkigt med samma saker hela tiden… iaf har det känt så.
  3. Kostnaden

Sen behöver jag inte bygga muskler, utan stärka musklerna och min kondition. Och ska min träning fortsätta så måste jag ha varierat och roligt. Det var ju lite så med sjukgymnastiken, då hade jag vissa redskap både hemma och på gymmet. Den träningen var ju annorlunda, det var för att dra ut mitt diskbråck, stärka korsmuskeln så att den höll uppe min ryggrad. Men träning som träning. Jag gjorde samma saker 5-6ggr/vecka i flera veckor. Och det gav inte mycket resultat. Mer värk istället just då. Vi började träna 1 dag/ vecka på gymmet och lite vattengympa, sen kom ju pandemin emellan. Så blev hemmaträning igen. Tur i oturen fick jag nåt skov, där jag försämrades och vart inlagd på sjukhus och därmed fick jag inte träna så mycket igen… och sen har det inte varit nåt mer… och jag blev nästan smärtfri.

Skillnad på träning och träning…

Jag vet att det är skillnad på sjukgymnastik och träning. Jag går försiktigt fram, före  och efter passen kan man chatta med ledaren samt de andra deltagarna och ställa frågor. Och under många pass så säger ledaren att om man har ryggproblem så ska den utföras si eller så. Och det ska inte göra ont att träna, det ska kännas att det sträcker möjligen, men inte smärta. Sen får man ofta träningsvärk, men det är ju musklerna som är ovana.

magdans och pastasallad
Jag vågade…

Men vad jag ville ha sagt var att jag tittat på magdans på tv och ett par “kollegor” på bigo. Och det ser så kul ut. Men inte kan jag dansa sånt som har så stor mage?! Det går ju bara inte. Idag testade jag. Det gick fint! Jag behöver ju inte visa upp mig (jo om kameran är på ser ledaren mig) och det är så skönt! Och jag är stolt att jag tog steget och vågade prova på det! Kommer göra det igen, garanterat. Men nu var det ett par veckors uppehåll – en sen kör vi igen!

Skulle inte skriva så mycket om träningen egentligen. Skulle dela med mig av ett recept som jag hittat på själv, med lite tips här och var.

Krämig pastasallad a’la Grekland

  • Pasta för 4 portioner, jag kör casarecce glutenfri från Ica.
  • 1 stor tomat
  • 1 paprika
  • 1/2 gurka
  • 200g fetaost eller salladsost
  • Oliver, gärna grekisk blandning (finns i glasburk, Icas egna)
  • 200g tofu
  • 1/2 dl olivolja
  • 2msk vinäger eller pressad citron
  • Oregano
  • Basilika
  • salt& peppar

Skär tofun i 1-1,5cm tjocka skivor, lägg på ett hushållspapper och krama om försiktigt så vätskan försvinner. Lägg i en plastpåse med olja, vinäger och kryddorna. Låt stå minst 30 min

Koka pastan enligt förpackning. Skölj sedan med kallt vatten.

Skär tomat, paprika och gurka i bitar och lägg i en stor skål tillsammans med pastan. Smula ner fetaosten eller skär i tärningar (om du inte köpt färdigskuren fetaost) och slå på lite olivolja, blanda ner pastan och oliver.

Stek tofun ca 5 minuter med marinaden och låt den sätta smak på tofun. Blanda ner i pastasalladen.

Servera med nåt gott bröd och gärna en tzatziki till! Jag är ju ensam men gör ändå en laddning, pastasallad är mättande och perfekt mat i värmen. Dessutom är det bra mat att ha med på picnic.

Sitter härute på min favvoplats och skriver detta inlägg och äter min pastasallad. Snart får jag besök av stödassistenten!

 

magdans och pastasallad

Vad gör ni? Har ni inget för er så kan ni ju testa magdans också på Kvix, som premiummedlem kan man se alla pass när som helst.

Skriv gärna en kommentar eller dela med dig i din blogg om hur du upplevde träningspasset eller om du testat pastasalladen!