Vill du synas här? Kontakta info@blogbiz.se

Onsdag kväll..

Hejsan hoppsan uti lingonskogsan såhär på en onsdag kväll iaugusti!

Onsdag

Jag ligger i sängen, ja jag har flyttat in igen från balkongen. För kallt ute nu, dock sover jag med balkongdörren öppen.

Filosoferar lite om livet, om hur bra jag mår just nu, då har jag ändå varit iväg och träffat massa folk. Visst är jag trött, men det är hanterbart! Så tacksam över detta! Och om hur min dag varit! Har inte gjort så mycket, tvättat ett par maskiner tvätt. Skulle göra matlådor, men blev bara halloumi jag stekte, hade lite pastasallad kvar och la till halloumi till den. Orkade inte göra mycket mer. Och det är ok att det är så. Jag har matlådor i frysen så jag klarar mig.

 

Körde ett pass Vinyasa-Yoga via Kvix Anytime, och det var skönt, men jag gillar Yin Yoga bättre, då kan jag verkligen gå in i mig själv och ändå vara i rörelse. Vinyasa hade en del balansmoment, så att andas och röra sig till andetagen var lättare sagt än gjort ibland. Det är en tränings-sak att fixa det, och jag kommer köra fler pass. Jag gör ett yoga eller meditationspass varje dag, vilket har gett mig stora förändringar i mitt psykiska mående. Men det är kul att testa olika typer av Yoga och se skillnaden i kropp och knopp.

Onsdag kväll=Zumba

Som vanligt på onsdagskvällar blev det ett livepass Zumba med instruktören Patricia. Svettigt och svårt men så roligt. Och Patricia är så fantastisk, hon brinner för sin sak och peppar alla. Hon säger alltid att vi ska ha roligt, släppa allt omkring oss och vara i stunden. Och om man dansar fel, eller inte hänger med gör det ingenting, man ska ha kul. Det finns inget rätt eller fel. Sen höll jag på att slå sönder taklampan;) Eller min lampa har ju 8arma med lampor i ändarna, en av lamporna var paj innan och ikväll gick en lampa till… ja det går vilt till när jag dansar Zumba! Dags o skaffa plafond kanske? Haha! Blev ett roligt inslag i kvällens träning.

Jag har lite träningsvärk i låren. Och sen har jag sträckt mig i höger sida på ryggen strax under skuldran, och det är inte diskbråcken. Jag bar ju Elsa i söndags och det kan va det som känns. Men det var i så fall värt det så mysigt att gosa och bära runt på henne ju. Jag är säker på att detta är en sträckning eller överansträngning, så den sidan tar jag det lugnare med. Ikväll har smörjde jag in det onda området med Voltarensalva.

Men ja, va tusan, ska ju kännas lite att man tränar, för annars känns det inte som att man gjort nåt;) Sen måste jag lära mig att hitta rätt balans i träningen. Vilket jag tänkt ta upp med sjukgymnasten nu efter semestern. Tacksam att jag har sjukgymnast kopplat till mitt stödboende. Behöver alltså ingen remiss, eller ta mig till VåC för ett möte, utan jag kan ringa direkt till min sjukgymnast och göra upp en plan  eller så kommer hon på ett hembesök.

Vad har ni hittat på denna onsdag?

Har ni semester? Eller har ni börjat jobba igen?
Ni får gärna kommentera och kanske länka till er blogg om ni har någon.

Kram och puss på er alla!

Till startsidan