Städsällskapet är noga med att rengöra från både damm och kvalster
Kan damm och kvalster påverka allergier?
Damm och kvalster kan i allra högsta grad påverka allergier – särskilt hos personer som är känsliga eller redan har allergier, astma eller atopiskt eksem. Kvalsterallergi är faktiskt en av de vanligaste formerna av inomhusallergier, särskilt i kalla och fuktiga klimat där dammkvalster trivs extra bra.
Vad är dammkvalster?
Dammkvalster är mikroskopiska spindeldjur (du ser dem inte med blotta ögat) som lever i damm, särskilt i textilier som sängkläder, mattor, gardiner, stoppade möbler och mjukisdjur.
De lever på döda hudceller som människor och husdjur fäller, och trivs bäst i fuktiga och varma miljöer, helst mellan 20–25 grader med över 50 % luftfuktighet.
Hur påverkar damm och kvalster allergier?
Det är inte kvalstren själva som orsakar allergin – utan deras avföring och rester efter döda kvalster som blir luftburet damm och som vi andas in.
Typiska symptom på kvalsterallergi är:
Nysningar, täppt eller rinnande näsa (särskilt på morgonen)
Klåda i näsa och ögon
Rödgråtna, kliande ögon
Hosta eller pipande andning
Trötthet (pga dålig nattsömn)
Värre astma
Hur minskar man kvalster och damm i hemmet?
Tvätta sängkläder ofta
Tvätta i minst 60 °C varje vecka – kvalster dör vid höga temperaturer.
Använd allergentäta madrass- och kuddfodral
Så kallade allergenskydd stänger ute kvalster och minskar exponeringen rejält.
Dammsug med HEPA-filter
Ett bra filter fångar upp små partiklar och kvalster, annars virvlar de bara runt i luften.
Vädra ofta och håll låg luftfuktighet
Minska inomhusfuktigheten med avfuktare eller ventilation. Kvalster gillar inte torr luft.
Minska textilier
Gör det enklare att städa – välj bort heltäckningsmattor, överflödiga kuddar, tunga gardiner.
Frys eller tvätta mjukisdjur
Frys in i -18 °C i 24–48 timmar eller tvätta dem.
Extra tips
Använd luftrenare med HEPA-filter.
Håll sovrummet svalt – gärna under 20 grader.
Torka inte tvätt inomhus (ökar luftfuktighet).
Värt att veta
Det finns receptfria läkemedel för kvalsterallergi (antihistamin, nässpray etc.) men det viktigaste är att försöka minimera exponeringen.
I vissa fall erbjuds även allergivaccination (hyposensibilisering), särskilt vid svårare allergier.
Lämna ett svar